アップデート後、編集メニュー（ダッシュボードなど）が表示されなくな

プラグインを抜かずに自動アップグレード（ボタン一つでのｱｯﾌﾟｸﾞﾚｰﾄﾞ、おそらく英語版だと思う）をしてしまい、

固定ページの子の固定ページが表示されなくなったので、プラグインを一度全部、無効にして、（このときは、全部固定ページが表示されるようになった）しばらくいじっていたら、

次は編集メニュー（ダッシュボードなど）が表示されなくなりました。

もう面倒なので、最悪、全部消去して、はじめから作り直していいと思うのですが

もっとも効率的な方法が分からないので解決できるなら・・・と思い質問させいていただきました。

一応、参考書どおり、アップデート前のWP BackUpはとっています。よければ解決方法をお教えください。よろしくお願いいたします。

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