アメブロからワードプレスの投稿に移したい

初心者です。
アメブロからワードプレスの投稿に移したいのです。
いろいろ検索もしてみたのですが、上手くできません。
ちょっと記事が古いと、最新のバージョンで対応していないみたいで。。

2015/6/9現在お手上げ状態です。
100以上あるブログをコピペしなくてはならないのでしょうか。。。
どなたかお知恵を拝借できると本当に助かります。
どうぞ宜しくお願いします。