プラグインの翻訳ファイル入手方法について

サーバ設定の都合でダッシュボードから更新が行えず、手動で本体とプラグインをアップデートしているWordPressがあります。
ダッシュボードの「アップデート」から行う「翻訳の更新」も使えないので、プラグインの翻訳ファイルが更新できません。
ダッシュボード更新が可能な別のWordPressから翻訳ファイルを入手しているのですが、インストールしていないプラグインは、それができません。
翻訳ファイルをダウロードできるサイトはありますか？

ご回答よろしくお願い致します。