管理画面にアクセスできなくなました。

一般設定のアドレス (URL)” の設定を誤ってしまい、
WordPress の管理画面にアクセスできなくなました。
全く知識がなく、ネットで調べるまま、wp-config.phpにアドレスをいれる方法で復旧を試みましたが
以下のようなエラーになります。
↓
データベース接続確立のエラー
これは wp-config.php ファイルのユーザー名とパスワードが間違っているか、localhost のデータベースサーバーに接続できないかのどちらかを意味します。ホストのデータベースサーバーがダウンしているのかもしれません。

phpMyAdmin にログインしてデータベースを書き換える方法もphpMyAdminの使い方がわからず手こずっています。
解決の方法をお願いします。