管理画面に入れません

お知らせメールからテーマ（cocoon）を更新したところ管理画面ダッシュボードに入れなくなってしまいました。
エラーメッセージは
Fatal error: Out of memory (allocated 23068672) (tried to allocate 65536 bytes) in …./371374.net/wordpress/wp-includes/media.php on line 4737
と
Fatal error: Out of memory (allocated 23068672) (tried to allocate 65536 bytes) in …/371374.net/wordpress/wp-content/plugins/jetpack/vendor/jetpack-autoloader/class-php-autoloader.php on line 90
が表示されます。

https://ja.wordpress.org/support/article/login-trouble/
こちらを参考にテーマの無効化 をしようとしましたが、
WordPress Twenty Seventeen などデフォルトのテーマを削除してしまっていためにFTPで再アップロード後に使用していたcocoonの名称を変更しました。しかし、cocoonが見つからないとの表示がでるだけでTwenty Seventeenは有効化されず、困り果てております。

サイト上部には管理画面メニューは出ております。
唯一　投稿一覧は表示されますが
他は様々な　Fatal error: Out of memory の表示され入れない状態です。

どうかご教授お願い致します。

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