サイドバーでローカルナビを実装したい

よろしくお願いします。

現在、sidebar.phpを利用してローカルナビを実装したいと思っています。

例えば、カテゴリAのページを見ているときにはカテゴリAの記事一覧が、カテゴリBを見ているときはカテゴリBの記事一覧がサイドバーに出ているようにしたいです。

以下の方法でタグを取得してみたのですが、ページを更新するたびに取得するカテゴリが変わってしまいます。

<?php foreach((get_the_category()) as $cat) {
$cat_id = $cat->cat_ID ;
}

echo $cat_id; //カテゴリIDを取得しても更新すると変わってしまう。
$nowcategory='cat='.$cat_id.'&order=ASC&orderby=title&showposts=-1';

query_posts($nowcategory) ;
?>

■質問
１、なんで更新するたびに取得するIDが変わってしまうのか（カテゴリAにいて更新するとIDだけが変わってしまいます。

2,スマートにカテゴリ別のローカルナビを作る方法などあれば教えてください。

よろしくお願いします。