パーマネントリンクの.htaccessについて

はじめまして、よろしくお願いいたします。
パーマネントリンクを変えると
.htaccessにタグを追加してくださいと出てきたので
XREAのサーバーを使っているために
最初に作ってwp-adominフォルダに入れた
.htaccessファイルにタグを付け加えました。
すると、リンクがすべてOops! This link appears to be broken.
と表示されページが見れなくなり、
ダッシュボードなどの管理ページはすべて
Internal Server Errorと表示されアクセスできなくなりました。
.htaccessをパーマネントリンクのタグだけ書いて、別にもう一つ作って
wp-adominの上の階層に入れたら
アドレスを入れてもTOPページにもアクセスできなくなりました。
.htaccessからパーマネントリンクのタグを削除すれば
最初のリンクだけ見れないけど管理ページには入れる状態に戻ります。
プログラムが全然知らないので四苦八苦しています。
どうか解決策を教えていただけませんでしょうか。