固定ページに全てのカテゴリーとタグの一覧を表示したい

WordPress のバージョン：version 4.1
PHP、MySQL のバージョン：php5.5.18　MySQL5

よろしくお願いします。
調べたのですが、わからないので教えていただけたら嬉しいです。

固定ページにカテゴリーとタグの一覧を表示したいと思っています。
カテゴリーとタグは違うページです。

今までは
<?php
$cat = get_the_category();
?>
などで表示ができていたのですが（phpのプラグインを使用して）、WordPress をバージョンアップしてから、phpのプラグインが使用できなくなり、真っ白な状態になってしまいました。

phpのプラグインを使用すると変な文字などが出てくるので、これはもう使用しないとして、他に表示する方法などはありますか？

よろしくお願いしますm(__)m