固定ページ/投稿を個別でバックアップしたい

メディアで使用している画像/動画数が多くなってきたので一度整理しようと思うのですが…

1.固定ページ/投稿ごとにテーマ、画像、コンテンツをバックアップすることは可能か？
　→ページごとに独立して抽出するイメージ。インポート/エクスポートでコンテンツをバックアップできるが、画像は抽出できない？

2.メディアから現在固定ページ/投稿で使用している画像/動画を抽出することは可能か？

こちらについて、何か有用なプラグインや方法をご教授願えれば幸いです。