投稿記事内のメディアサイズを一括で変更したい

既存の記事内のメディアサイズを一括で変更できる方法を探しましたがわかりませんでした。

現在、記事内の画像は全て「中サイズ」で挿入しています。
ここで新たにfunctions.phpへadd_image_size()で(300,0) など
画像サイズを追加したあと、Regenerate Thumbnails　というプラグインで
再作成したとします。

今まで中サイズで挿入していたものを、新たに設定した300×0サイズに一括で置き換えたいです。
何かプラグインや方法はありますか？
cssで外見上小さなサイズに見せるのではなく、挿入メディアサイズそのものを変更したいです。