大きなファイルはDropboxやGoogleDrive、OneDriveの様なオンラインストレージにアップロードして、閲覧のみの共有リンクを公開した方が良いと思います。
zen73さん
せっかくnpsslさんが回答してくださったのに「意欲がでてきません」とか「意欲もうせてしまいます」とか、恩を仇で返すようなコメントは控えていただけませんか。
こういうことには、お年を召していらっしゃるかどうかは関係ないと思います。
npsslさんが仰っているのは、WordPressをインストールしてあるサーバー（おそらくレンタルサーバーですよね）に大容量のファイル（226MB）をアップロードするよりも、別のサーバーにアップロード（そこからダウンロードしてもらう）してはどうですか、ということです。
その「別のサーバー」として、レンタルサーバーではなく、ファイルをアップロード・ダウンロードすることに特化したもの（一般的に「オンラインストレージ」サービスと呼びます）を利用しては、と提案なさったわけです。
オンラインストレージのサービスには無料で5GBくらいまで使えるものもあります。代表的なものの名前が Dropbox や Google Drive や OneDrive です。どれも WordPress とは別物ですが、アップロードしたファイルにはユニークなURLがつきますので、そのURLをWordPressサイト内にリンクとして貼り付けておけば、サイトの訪問者にダウンロードしてもらえます。
なお、オンラインストレージのサービスごとに利用方法が異なりますので、各サービスのWebサイトなどで利用方法をご確認ください。
別案として、ご自身のWordPressサイトへファイルをアップロードしておく（それをダウンロードしてもらう）場合は、以下のブログ記事が参考になると思います。
WordPressでのZIP・PDFファイルの配布方法 | Naokix.net
そもそもプログラムを配布したいということであればGitHubのほうが良いかもしれませんね。
https://github.com/
非エンジニアも知っておくべき！ーGitとGithubの違いとは
https://blog.codecamp.jp/git-github
[モデレータより]
https://ja.forums.wordpress.org/topic/159412?replies=5#post-230482
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npsslさん，gblsmさん，お詫びいたします，不快で無礼な返答をお許しください。
Google Driveを試してみましたが，ダウンロードの際に，
「ファイルのウィルススキャンが実行できません。・・・・・・・・リスクを理解している場合にのみ，このファイルのダウンロードを行ってください。」
とのメッセージが出ます。
配布しようとしているソフトは年配者が対象になると思いますので，私のサイトから別のサイトに飛んでその上に上記の忠告を目にすると，ダウンロードすることに二の足を踏まれるのではないかと思われます。
ご親切にお教えくださいましたが，この方法は断念せざるを得ないことになりました。
それで，レンタルサーバー「ロリポップ」に直接アップロードすることにしました。みなさん，ありがとうございました。
