contact form 7を有効化するとエラーになります。

Fatal error: Allowed memory size of 33554432 bytes exhausted (tried to allocate 30720 bytes) in /home/vrpgpjn3/public_html/soudan/wp-admin/includes/template.php on line 112
このようなメッセージがでて、ダッシュボードに戻っても同じメッセージ画面になり、困っています。
対処法を教えてください。
言語の知識は全くない初心者です。
よろしくお願いします。