Contact Form 7 で入力制限を設ける

Contact Form 7について質問させて下さい。
既存のトピックやサイトなどで、方々検索して試してみたものの、
PHP初級程度の無知で作っているので、
既存の質問履歴などを見ても、自己解決ができません。

どなたかご親切な方、導入方法をサルでも分かるように教えていただけませんでしょうか？

やりたいことは、作文投稿サイトを作るため、Contact Form 7のテキストエリア文字数を800文字以上1200文字以内に制限し、ユーザーにその入力文字数がカウントされて分かるように示したいのです。

こちら↓を参考にしましたが、
http://ja.forums.wordpress.org/topic/2945?replies=4

そのJQueryをどこに書けばいいのかがわかりません。
IDを指定して、そこにJAVAを外部から読ませるという概念は理解できたのですが、その外部Javaをどこに書いたら動作するのでしょうか？

また、こちらのサイトを参考に、validationEngineの導入で文字数制限を試みましたが、肝心な導入方法の詳細が分からずです。
http://wpxtreme.jp/form-validation-for-contact-form-7-with-jquery-validationengine-js-localized-ja

http://javascript123.seesaa.net/category/7591031-1.html
↑のようなカウントができるだけでもOKなのです。

先日まで、テーマデザインを決めてフォームテストをしていましたが、Ajaxがまったく動いていなかったため、現在はデフォルトテーマにフォームだけを入れ、他のプラグインはすべて外した状態でテストしています。

初歩的な質問だとは思いますが、どなたかご教授いただけますよう、よろしくお願い致します。