.htaccess　を更新してください　の表示が出てしまいます。

@kazufish さん、こんにちは。

パソコンに詳しくないので、分りやすく説明お願いします。

上記現象は、サーバーにアクセスしてファイルの権限を変更する、もしくはファイルに直接書き込む必要があると思われますので、そもそもパソコンに詳しくないと記載されているような環境では敷居が高いと思われます。
.htaccessファイルは、編集を間違えるとサイトが見えなくなってしまったりもしてしまうので、業者を探していただき修正を依頼するか、それが可能なお友達にお願いする等検討されてみてください。
ここで方法を記載するのは簡単ですが、それによって発生した不具合に関して何も担保できません。
もしくは、だめもとでレンタルサーバー屋さんのサポートに.htaccessファイルの権限変更を依頼されてみるのもひとつかもしれません、期待薄いですが…

参考情報：パーマリンクの使い方

ご参考になれば。