index.phpが更新保存できない

初めまして
美ら海レンタルサーバーを使っています

フォーラムとか、いろんなところで見たのですが良く分かりません

wordpressを無事にインストール出来たのですがテーマの編集でサイドバーを変更しようと思いましたらエラーが出ました
↓
変更を保存するには事前にこのファイルを書き込み可能にする必要があります。
詳しい情報は Codex を参照してください。

って書いてあるのですがどこをいじっていいのかわかりません

宜しくお願いいたします