MAMPにライブのWPサイトのファイルをインポートする方法

超初歩的な質問で大変申し訳ありません。

wpで制作したライブサイトのファイルをMAMPにup load（インポート？）して、
仮想で練習してからライブのサイトに反映したいです。しかし、MAMPのDLと
DBまでは設置できましたが、ライブサイトのファイルのup loadができません。
ライブサイトのファイルはFTPを使ってPCに格納するところまではできております。
どうかご指導を宜しくお願いいたします。