WordPressにログインできない

レンタルサーバーサイトのfreewebというものを使い
WordPressのサイトを作りました。
そしてWordPressから自分のメールアドレス宛に
サイト設置完了の旨と登録したユーザー名が書かれたメールが届きました。

その後、数日間は普通に記事の投稿などが出来ていたんですが
ある日、サイトの管理画面にログインしようと
ユーザー名とパスワードを入力したところ、
このユーザー名は登録されていません。と出てきました。
メールアドレスでログインしようとしても
アドレスも登録されてないと書いてあります。
この場合どうしたらいいのでしょうか。