ご指導いただきありがとうございます。
パーマリンクはあきらめることにしました。
解決済みで終了にしようと思います。
みなさん親切にお答えしていただいて感謝しています。
回答していただいてありがとうございます。
PHPをCGIで動かすというところを調べたら
wp-admin内に入れると書いてあって
上のディレクトリーに移動するとInternal Server Errorになってしまいます 。
他はアップデートとかプラグインのインストールとかも
できるのですが、パーマネントリンクの設定だけできません。
ここだけあきらめれば問題ないのですが
SEOによくないらしいので・・・
自分には少しレベルが高すぎたかなと思います。