アップグレードの前にデータベースと変更した可能性のあるすべてのファイルのバックアップコピーを必ずとってください。
- データベースとファイルのバックアップを行う。
- すべてのプラグインの使用を停止する。
- ツール > アップグレード（/wp-admin/update-core.php）にアクセスする。
- 「自動アップグレードを実行」をクリックする。
- 「WordPress のアップグレードを完了しました。」と表示されたら、プラグインを有効化する。
詳細なアップグレード方法（2.7以前のバージョンなど）は Codex 日本語版の以下のページを参照してください。